Dein Neues ich:
Erfolgreich. Limitlos. Frei.Der Weg zu einem gesünderen Ich muss keine Hürde sein.
Mit der richtigen Herangehensweise wird er zu einer Chance, dich besser zu
fühlen, stärker zu werden und dein Leben unbeschwerter zu genießen.
Es geht nicht um Zwang, sondern um nachhaltige Veränderungen.
Das ist mein Konzept des Personal Trainings.
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DEIN WEG ZU BESSERER GESUNDHEIT
Gesund zu leben, kann leicht sein. Dein Körper leistet täglich viel – gib ihm, was er verdient.
Bewegung, die dich motiviert. Ernährung, die dir guttut. Fortschritt, der bleibt.
Ohne Druck. Ohne Verzicht.
Dafür aber mehr Ausdauer für deinen Alltag.
zUSAMMEN MEHR ERREICHEN
Manche Ziele sind zu zweit leichter erreichbar. Ich unterstütze dich mit Erfahrung, Können und einem Plan, der zu dir passt. Kein starrer Weg, keine falschen Versprechen – nur klare Schritte in Richtung Wohlbefinden. Deine Entscheidung. Dein Fortschritt. Dein Körper, in dem du dich endlich richtig wohlfühlst.
Damit wir grundsätzlich dein ganz persönliches Ziel erreichen, braucht es spürbare Wiederholung. Wiederholung durch Training. Hier stehst du im Fokus, dabei gibst du die Richtung vor und ich lenke. Es braucht ein Gesamtkonzept, dass dich ganzheitlich mit spürbaren Erfolgen versorgt.
Die wichtigste Frage für mich ist, wo willst du hin?
Rückenprobleme in den Griff bekommen, selbstbewusst in den Spiegeln schauen oder dein Gewicht verändern? – das geht auch in beide Richtungen. Vielleicht möchtest du lernen, wie leistungsfähig dein Körper ist? Hier bekommst du ein Training, das dich in allen Bereichen voranbringt.
Für Körper, Geist und Seele.
Step by Step
Erstes Kennlerngespräch
Im ersten Gespräch lernen wir uns entspannt kennen – unverbindlich und persönlich.
Anamnese
Ich nehme deinen gesamten Gesundheitszustand auf, um ein klares Bild von deinem Ist-Zustand zu bekommen.
Das ist die Grundlage, auf der wir dein Training aufbauen.
Machen
Mit einem maßgeschneiderten Plan starten wir dein Training. Dabei bleiben wir flexibel und passen es jederzeit an deine Ziele und Bedürfnisse an.
Was meine Klienten sagen
Nach einem entspannten Kennlerngespräch war schnell klar: Das will ich machen! Bei Ben habe ich mich sofort wohl gefühlt. Ewigkeiten habe ich kein Sport gemacht und ich habe auch nicht daran gedacht, dass Sport mir wieder Spaß machen könnte. Starke Probleme mit dem Knie waren immer meine Ausrede. Dann kam Ben. Ben hat das alles verändert. Von anfangs noch sehr schwierigen Trainings mit vielen Pause bin ich jetzt, dank Ben, auf einem guten Level und einem guten Weg. Ben bringt mich ohne Druck an meine Grenzen und zeigt mir immer wieder, was für eine Power in mir steckt.
Jetzt ist leider eine kleine Pause angesagt, aber ich komme sicher wieder und kann Ben mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Hier ist jede*r willkommen und man muss sich keine Gedanken machen, wie man aussieht oder sich fühlt.
Ben findet für jedes Problem eine Lösung! Kopfschütteln kannst du zu Hause! Bei Ben ist der Blick nach vorne gerichtet!
April 2023, es hat Klick gemacht und ich wusste, dass ich etwas tun muss. Etwas für mich. Fitnessstudios sind ein Graus für mich und so habe ich mich auf die Suche nach einem PT gemacht und bin auf Ben gestoßen.
Schon beim ersten Telefonat habe ich gemerkt, dass er mich ernst nimmt. Direkt nach dem darauf folgenden Kennenlerngespräch war mir klar: Mit Ben wird das was. So treffen wir uns nun wöchentlich und er lässt mich schwitzen, fluchen und was weiß ich noch. Aber es lohnt sich. Er bringt mich sowohl in Hinsicht auf meine Fitness, als auch ernährungstechnisch voran. Treibt mich dazu, an und über die Grenzen zu gehen und weiter zu machen. Emphatisch, fordernd, fördernd. Zielführend. Sport macht wieder Spaß, ich probiere Neues aus, diskutiere nicht mehr so viel unter der Woche mit mir, ob ich vor die Tür gehe oder nicht. Das Auto bleibt vermehrt stehen, ich nehme die Öffis und zum Feierabend sind es 3, 4 Haltestellen, die ich auslasse und so den Kopf freibekomme.
Ich habe mit Ben, durch Ben und durch das gemeinsame Training und auch seine Hilfestellung in Bezug auf die Ernährung viel gelernt und erreicht. Auch wenn es langsam geht in Bezug auf das Gewicht, es geht stetig bergab und meine Gesundheit hat sich mehr als verbessert.
Ich würde die Entscheidung immer wieder treffen, Ben als PT zu wählen.
Mit Ben zu trainieren ist so, als würde man sich an einem Freitagabend mit seinem besten Kumpel zum Lauf um den Maschsee verabreden. Er ist einfach der perfekte Trainings-Buddy, gibt Hilfestellungen und Ansporn wo immer man es nötig hat und behält dabei gleichzeitig immer den Fokus darauf, was der eigene Körper gerade braucht.
Vor seinem Fachwissen und seiner empathischen Art, seine Kunden abzuholen habe ich den größtmöglichen Respekt.
Jede einzelne Trainingseinheit ist individuell und vielfältig, nie wurde es monoton oder "Routine". Die sich wiederholenden Übungen gibt Ben dir mit nach Hause, damit du auch für dich selbst Erfolge feiern und am Ball bleiben kannst.
Ich kann wirklich Jedem nur empfehlen, sich selbst die Chance auf ein Training mit Ben nicht entgehen zu lassen.
Vor 3 Jahren war es endlich mal Zeit "etwas für mich" zu tun. Durch einen Tipp meiner Nachbarin kam ich im März 2022 auf Ben. Sehr schnell war klar, dass die Chemie zwischen uns gut war.
Durch seine ruhige, kompetente Art schafft er ein sehr abwechslungsreiches Training, das je nach körperlicher Verfassung mal anstrengender, mal entspannender, aber immer genau richtig ist. Man spürt Muskeln, von denen man gar nicht weiß, dass man sie hat. Seitdem ich bei ihm trainiere sind die kleinen "Zipperlein", die jeder jenseits der 30 kennt, unendlich viel besser.
Er ist sehr empathisch und kann auch mit schlechter Laune oder Frust über zu kleine Fortschritte bestens umgehen. Er hat Lebensweisheiten oder flotte Sprüche zu Hauf im Repertoire.Kurz: Er ist jeden Cent wert.
Der erste Schritt liegt bei dir
Melde dich, wie es für dich am besten passt – ob per Anruf oder Nachricht.
Es gibt keine Ausreden mehr. Einfach machen.